Description
Plongez dans un cycle d’ateliers d’autohypnose pensé pour vous aider à retrouver du calme, alléger la charge mentale et développer une vraie autonomie émotionnelle. En octobre et novembre 2026, ERMES Équilibre vous propose deux sessions uniques, accessibles à tous, pour apprendre à mobiliser vos propres ressources intérieures.
Un espace doux, bienveillant et sécurisant
Des techniques simples d’autohypnose, immédiatement réutilisables au quotidien
Des exercices guidés pour apaiser le mental et relâcher les tensions
Des moments de respiration, de recentrage et de reconnexion à soi
Une progression pas à pas pour devenir autonome dans votre pratique
Réduire le stress et la charge mentale
Améliorer la qualité du sommeil
Développer la confiance et la clarté intérieure
Apprendre à se réguler émotionnellement
Retrouver un espace de calme dans les journées chargées
Ces ateliers sont ouverts à tous : Adultes, professionnels, personnes stressées, hypersensibles, curieux du développement personnel… Aucune expérience en hypnose n’est nécessaire.
Session d’octobre 2026 Un atelier pour accueillir l’automne, ralentir, se déposer et retrouver de l’énergie intérieure.
Session de novembre 2026 Un atelier pour préparer l’hiver, renforcer son équilibre émotionnel et installer des routines apaisantes.
Des techniques d’autohypnose simples et efficaces
Un protocole de recentrage utilisable en 3 minutes
Une meilleure compréhension de vos fonctionnements internes
Une sensation de légèreté et de clarté mentale
Pau – ERMES Équilibre
185 € la session (Atelier de 2h – groupe de 5 à 10)
![[NOUVEAU !] Meditypno - Méditations Hypnotiques en Podcasts](https://ermes-equilibre.com/wp-content/uploads/2026/01/meditypno-le-podcast-300x300.png)
